dificuldade para perder peso

…o nosso corpo está mais programado para armazenar gordura do que para a perder?

Este é um dos motivos que contribui para a dificuldade de muitos de nós em perder peso. O nosso corpo está programado para armazenar gordura porque, noutros tempos, os nossos antepassados necessitavam dela para sobreviver. Ganhavam e armazenavam gordura nos períodos de abundância para poderem resistir nos períodos em que passavam fome.

Por outro lado, actualmente, nós também não ajudamos os nosso corpo a contrariar esta tendência biológica, ao envenenarmos constantemente os sistemas que nos ajudam a perder gordura. Segundo o Dr. Oz e o Dr. Roizen, o estilo de vida ocidental actual fez com que estagnássemos a nossa anatomia e transformássemos o nosso corpo numa “máquina de armazenar gordura”.

Para mudarmos este cenário temos de reprogramar o nosso corpo para que ele volte a funcionar como antigamente. Isso faz-se com uma dieta equilibrada e exercício físico.

Fonte: Roizen, MF (Dr.). Oz, Mehmet (Dr.). 2008. You - A sua Dieta: Manual de instruções para ter o corpo ideal. Lisboa: Lua de Papel.

Imagem: Nutrição - ESSPS

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